دراسة كبيرة تكشف سببا يعرض الملايين للموت المبكر ..اخبار محلية

صحيفة الأحساء - اخبار محلية

وجدت دراسة هامة أجرتها منظمة الصحة العالمية أن ملايين الأشخاص معرضون لخطر الموت المبكر، لأنهم لا يأكلون ما يكفي من الألياف. وتوصل الباحثون إلى أن الأفراد الذين يتناولون الكثير من الألياف في نظامهم الغذائي، يقللون من خطر الوفاة المبكرة بنسبة الثلث، مع انخفاض خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، أو النوع الثاني من داء السكري أو سرطان الأمعاء، بنسبة تصل إلى الربع. وتعد الألياف، التي يُشار إليها أحيانا باسم “roughage”، حيوية لعملية الهضم وتساعد على إبقاء الأشخاص يشعرون بالشبع لفترة أطول. وتوجد بمستويات عالية في الفاكهة والخضروات والحبوب، وكذلك الخبز والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة. ولكن ارتفاع الغذاء المعالج، الذي غالبا ما يحطم الكثير من الألياف في المكونات الخام، يجعل الناس يحصلون على القليل جدا من هذا المكونات. كما أدت الوجبات الغذائية العصرية منخفضة الكربوهيدرات والغلوتين، التي ازدهرت شعبيتها في السنوات الأخيرة، إلى انخفاض استهلاك الألياف. وقال البروفيسور، جون كامينغز، الباحث في جامعة “Dundee”، إن التقرير الجديد المنشور في مجلة “Lancet ” الطبية، سيكون له تأثير كبير. وجمع فريق البحث نتائج أكثر من 230 دراسة سابقة، شملت 215 ألف فرد، ووجد أن الأشخاص الذين تناولوا أكثر من 30 غراما في اليوم من الألياف (الكمية الموصى بها من قبل هيئة الصحة العامة في بريطانيا)، أقل عرضة للوفاة مبكرا بنسبة 24%، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا 8 غرامات من الألياف في اليوم. وبالنسبة لأولئك الذين تناولوا أكثر من 35 غراما، فقد انخفض خطر الموت المبكر لديهم بأكثر من الثلث. وللتأكد من حصول الناس على ما يكفي من الألياف، يجب أن تكون البطاطس والمعكرونة والخبز والكربوهيدرات النشوية الأخرى، المكونات الأساسية

مشاهدة دراسة كبيرة تكشف سببا يعرض الملايين للموت المبكر

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ دراسة كبيرة تكشف سببا يعرض الملايين للموت المبكر قد تم نشرة اليوم ( السبت 2019/01/12 الساعة 09:21 ص ) ومتواجد على صحيفة الأحساء ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، دراسة كبيرة تكشف سببا يعرض الملايين للموت المبكر.

آخر تحديث : 12 يناير 2019 الساعة 09:21 صباحاً

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

دراسة كبيرة تكشف سببا يعرض الملايين للموت المبكر ..اخبار محلية

مشاهدة دراسة كبيرة تكشف سببا يعرض الملايين للموت المبكر

تظاهرة في واشنطن احتجاجاً على موجة إعدام أعضاء مجاهدي خلق و الشبان الثوار في إيران

اختتام الأنشطة الرياضية لطلاب الدورات الصيفية في ريمة

عاجل.. “القناة 13” العبرية: يواصل حزب الله مهاجمة جنودنا خصوصاً عبر المحلقات المفخخة وهذا السلاح الفتاك لا نملك له حتى الآن أي حل

بحثاً عن سكان جُدد: بلدة تدفع 84 ألف دولار مقابل العيش فيها

إيران تحذّر من عسكرة مضيق هرمز وتتوعد بردّ حاسم على أي مشاركة أوروبية

مصر تدين استهداف سفينة بضائع تجارية في المياه الإقليمية لقطر

إب : مسارات وانشطة كشفية ورياضية لطلاب الدورات الصيفية في عدد من المديريات ..

صنعاء: هيئة المواصفات تدشن 42 خدمة جديدة عبر بوابة “تسهيل” لتسريع الإجراءات وتحسين الخدمات

نجاة سائق إثر انقلاب شاحنة

اليمن: وصول أكثر من 72 ألف مهاجر أفريقي في الثلث الأول من العام الجاري

واشنطن تكشف حصيلة الحصار البحري على إيران: تحويل مسار 61 سفينة واعتراض 4 أخرى

الشباب يبعد البليهي بعد احتفالية النصر

غارة إسرائيلية عنيفة تستهدف كفرجوز قضاء النبطية

انفجار صاروخين اعتراضيين إسرائيليين في أجواء القطاع الغربي لجنوب لبنان

تنفيذية انتقالي وادي وصحراء حضرموت والمجلس الأعلى للحراك الثوري يجددان التمسك بالميثاق الوطني ووحدة الصف الجنوبي