متابعة: نازك عيسى
أظهرت دراسة حديثة أن الضوء الذي يتراوح ذروته حول 480 نانومتر (مثل التوهج الأزرق الناتج عن شاشات الهواتف الذكية) يثبط إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يسهم في تنظيم النوم.
إن نتائج هذه الدراسة تؤكد أثر استخدام الشاشات الزرقاء في تعديل إيقاع الساعة البيولوجية لدينا.
إلى جانب قياسات التعرض للضوء والفحوصات، أشار فريق البحث إلى النظرة التطورية أيضًا، وتحديدًا تاريخ تعامل أسلافنا مع ضوء الصباح الأزرق، الذي يعمل كإشارة للنشاط والاستيقاظ.
وتشير الألوان الدافئة والمحمرة في المساء إلى سلسلة من التغيرات التي تعد الجسم للنوم.
أكد الباحثون أنه في عصرنا الحديث الذي يمتاز بالإضاءة الاصطناعية المستمرة، قد نتلقى إشارات متضاربة.
وأشار الباحثون إلى تأثير العوامل الفردية مثل العمر وتاريخ التعرض للضوء والوراثة، على حساسية الفرد للضوء الأزرق.
على سبيل المثال، تتحول عدسات العين تدريجياً إلى اللون الأصفر مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى تصفية الضوء الأزرق بشكل أكبر. وهذا يعني أن الأطفال والمراهقين قد يكونون أكثر عرضة لتأثيرات التعرض للضوء في المساء.
ونصح الباحثون باستخدام إعدادات تعتيم ضوء الشاشات خلال المساء وارتداء نظارات مصفاة للضوء الأزرق للحد من التعرض له، بالإضافة إلى تقليل استخدام الشاشات في ساعات المساء.
مشاهدة الضوء الأزرق يؤثر على الساعة البيولوجية لهذا السبب hellip تعرف عليه
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ الضوء الأزرق يؤثر على الساعة البيولوجية لهذا السبب تعرف عليه قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، الضوء الأزرق يؤثر على الساعة البيولوجية لهذا السبب … تعرف عليه.
في الموقع ايضا :
- وكالة الأنباء الإماراتية: الرئيس الإماراتي استقبل رئيس وزراء إسرائيل أمس الأحد
- مجتبى خامنئي: إيران القوة الأولى في العالم وفق «الحسابات الإلهية»
- الكويت وقطر توقعان مذكرة تفاهم للتعاون في المجال المالي
تابعونا على جوجل نيوز