متابعة: نازك عيسى
أشارت دراسة بحثية إلى أن كبار السن الذين يمارسون القراءة بانتظام يمكن أن يحققوا نتائج أفضل في مجال الذاكرة والتركيز، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بالخرف والاضطرابات المعرفية الأخرى.
يقول الخبراء إن ممارسة القراءة الواعية تجمع بين القراءة والوعي الذهني، وهذا يتيح للشخص فرصة للمشاركة في تأمل واعٍ أثناء القراءة، مما يتطلب اتباع أسلوب قراءة مختلف.
يشير الخبراء إلى أن القراءة الواعية تركز على عملية القراءة ذاتها دون وجود هدف محدد، بل تركيز على الحاضر وفهم ما يتم قراءته في ذلك اللحظة. ويوضح الخبراء أنه من المهم البدء بالتنفس اليقظ قبل بدء القراءة لتطوير مهارات القراءة الواعية.
يقترح الخبراء القراءة ببطء لزيادة الوعي بالعملية وضمان فهم النص بشكل أفضل. كما يشير الخبراء إلى أهمية التركيز على القراءة بدون أي تشتت أو تعدد المهام.
ويشدد الخبراء على أهمية الممارسة المنتظمة للقراءة الواعية للتخلص من عادة القراءة السطحية والتصفح السريع. وينصح بالبدء بأقسام صغيرة من النص لضمان فهمها واستيعابها بشكل أفضل.
بالتالي، يُظهر الاهتمام بالقراءة الواعية وممارستها بانتظام فوائد متعددة للصحة العقلية والذهنية، ويُعتبر استثمارًا قيمًا في تحسين الوعي وتطوير القدرات الذهنية لدى الأفراد، خاصةً لكبار السن.
مشاهدة لهذا السبب القراءة الواعية تحسن الصحة النفسية hellip تعرف عليه
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لهذا السبب القراءة الواعية تحسن الصحة النفسية تعرف عليه قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لهذا السبب القراءة الواعية تحسن الصحة النفسية … تعرف عليه.
في الموقع ايضا :
- ودعى الأرق واحصلى على رفاهية الغرف الفندقية.. بخطوات وتكلفة بسيطة
- بيل غيتس يدعو الكونغرس إلى تشريع ملزم لتنظيم الذكاء الاصطناعي
- وزير الخارجية السعودي يصل إلى واشنطن لإجراء محادثات مع نظيره الأميركي
تابعونا على جوجل نيوز