ضغط الآباء على الأبناء خلال فترة الاستعداد للامتحانات الثانوية العامة، يؤثر عليهم بشكل سلبى ويزيد من شعورهم بالتوتر والقلق، ولتجنب ذلك نستعرض في التقرير، طرق يجب أن يتبعها طلاب الثانوية العامة لتخفيف شعورهم بالضغط، وفقًا لموقع "youngminds".
- كن لطيفًا مع نفسك
فكر في كل الأشياء التي حققتها بالفعل سواء داخل المدرسة أو خارجها، واكتب قائمة بتقييمك لنفسك وما يحبه الآخرون فيك أيضًا، والأشياء التي تجيدها وتستمتع بها وتعزز احترامك لذاتك.
- تحدث عن الشعور بالضغط
إذا كان الأشخاص من حولك مثل مدرستك أو عائلتك يضغطون عليك فكن صادقًا معهم وتحدث عن شعورك بالضغط الذى تتعرض له وتأثيره السلبى عليك.
- لا تقارن نفسك بالآخرين
حاول ألا تقلق بشأن كيفية استعداد الآخرين للامتحانات، وركز على ما يمكنك فعله، فقد تشعر أن الآخرين يتفوقون عليك أو يراجعون أكثر منك فلا تجهد نفسك كثيرًا وأدرك أننا جميعًا مختلفون ولا بأس بذلك، وتذكر أن أصدقاءك يتعاملون مع ضغوط الامتحانات أيضًا، قد يكونون على حافة الهاوية مثلك تمامًا.
- ثق بقدراتك
ثق بقدراتك وتحلى بالهدوء الأمر الذى يساعدك على مراجعة الكثير من المواد الدراسية خلال فترة ماقبل الامتحانات.
الاستعداد للإمتحانات طالبة تستعد لامتحانات الثانوية العامةمشاهدة استعد لامتحانات الثانوية العامة 2024 طرق التعامل مع الضغوط والتوتر
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ استعد لامتحانات الثانوية العامة 2024 طرق التعامل مع الضغوط والتوتر قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على اليوم السابع ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، استعد لامتحانات الثانوية العامة 2024.. طرق التعامل مع الضغوط والتوتر.
في الموقع ايضا :
- أمين عام «أوبك»: دولة الكويت ساهمت بشكل كبير في تأسيس «أوبك+»
- رماية الكويت تتوج بذهبيتين وبرونزيتين في مسابقة «تراب» بـ«الألعاب الآسيوية»
- ولي العهد السعودي يؤكد للبرهان حرص المملكة على استقرار السودان ووحدة أراضيه
تابعونا على جوجل نيوز