متابعة-جودت نصري
هناك 7 نصائح مهمة للوقاية من الإصابة بسرطان الجلد:
1. الوقاية من التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية:
– تجنب التعرض للشمس في فترة الذروة (من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً).
– استخدام واقي شمس بفاعلية عالية (SPF 30 أو أعلى) وإعادة تطبيقه بانتظام.
– ارتداء ملابس واقية مثل القبعات والقمصان ذات أكمام طويلة.
2. تجنب مصادر الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية:
– عدم استخدام أجهزة التسبيل الشمسي الاصطناعي.
3. الفحص الدوري للبقع الجلدية:
– إجراء فحص ذاتي للبشرة مرة في الشهر لكشف أي تغييرات.
– زيارة الطبيب لفحص البشرة مرة في السنة.
4. معرفة عوامل الخطر:
– الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة والشعر الأحمر أكثر عرضة للإصابة.
– التاريخ العائلي لسرطان الجلد يزيد من خطر الإصابة.
5. الحد من التدخين:
– التدخين يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد.
6. تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة:
– الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C وكاروتينات تساعد في الوقاية.
7. المراقبة والعلاج المبكر:
– البقع الجديدة أو المتغيرة يجب فحصها على الفور من قبل الطبيب.
– العلاج المبكر للبقع السرطانية يزيد من فرص الشفاء.
تابعنا
مشاهدة 7 نصائح تقي من الإصابة بسرطان الجلد
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 7 نصائح تقي من الإصابة بسرطان الجلد قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 7 نصائح تقي من الإصابة بسرطان الجلد.
في الموقع ايضا :
- ممثل سمو الأمير يلتقي رئيس إستونيا ورئيس الدورة الـ81 للجمعية العامة للأمم المتحدة
- حظك اليوم وتوقعات الأبراج الإثنين 21 سبتمبر على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى
- قنصل الكويت في جدة يؤكد أهمية المشاركة في «خليجي 27» وتعزيز حضور الرياضة الكويتية
تابعونا على جوجل نيوز