يتضمن (المجهود المعتدل) القيام بأنشطة مثل المشي السريع أو الركض البطيء أو صعود الدرج. على الرغم من أنه ربما لا يكون نشاطًا سهلاً للبعض فإنه سيسمح بتحقيق الشخص لأهدافه. في حين أن (المجهود القوي) هو ركوب الدراجات أو السباحة أو ممارسة الركض السريع.
كما توصلت الدراسة إلى أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الشخص في ممارسة الرياضة -إلى حد ما- زادت الفوائد العقلية، وبالطبع الفوائد الجسدية.
مشاهدة قد لا تصدق هذا ما تفعله 6 دقائق من التمارين يوميا لعقلك
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ قد لا تصدق هذا ما تفعله 6 دقائق من التمارين يوميا لعقلك قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على صحيفة عكاظ ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، قد لا تصدق.. هذا ما تفعله 6 دقائق من التمارين يومياً لعقلك !.
في الموقع ايضا :
- صدور مرسوم بقانون يجيز الاقتراض من احتياطي الأجيال القادمة لدعم الاحتياطي العام للدولة
- مجلس الوزراء يوافق على مشروع مرسوم بقانون بإصدار قانون تنظيم الإعلام
- الهند تُسجّل شهر أغسطس الأكثر حرّاً منذ بدء جمع البيانات
تابعونا على جوجل نيوز