نسمع كثيرا عن أهمية النوم للصحة، لكن العديد من الأشخاص لايتمكنون من تنظيم نومهم كفاية، ما يعرضهم لأمراض صحية خطيرة، تهلك الطاقة وقد تؤدي أحيانا إلى الوفاة نتيجة سكتة دماغية، وهذا ما أكدته دراسة حديثة نشرتها المجلة المتخصصة في العلوم الصحية “jama network open“.
تقليل الاصابة بالأمراض
وقد أبرزت الدراسة نفسها، أن تنظيم وقت النوم، والحصول على ساعات كافية من النوم، سبب كافي لإبعاد الأمراض الخطيرة، وتقليل الإصابة من الأمراض المزمنة كالقلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
صحة جيدة
وأوردت ذات الدراسة، أن الاعتياد على نظام ثابت خاص بالنوم، مع الحرص على عدم تجاوز الساعات المحددة، يساعد بشكل كبير على جعل طاقة الإنسان أكثر نشاط وحيوية، ويعلب أيضا دروا على صحته النفسية التي تعتاد على الطاقة المستمدة من الراحة بعد النوم ساعات منتظمة.
تابعوا آخر الأخبار من آش نيوز على Google Newsمشاهدة النوم ساعات منتظمة يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ النوم ساعات منتظمة يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على آش نيوز ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، النوم ساعات منتظمة يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية.
في الموقع ايضا :
- روبرتو كارلوس يثير الجدل.. هل اعتنق أسطورة ريال مدريد الإسلام؟
- أستراليا تعزز سيادتها في الذكاء الاصطناعي: بناء محلي أم استيراد مستمر؟
- الإمارات توقف جميع الأنشطة والتبادلات التجارية والمعاملات المالية مع إيران
تابعونا على جوجل نيوز