أدخلوها إلى نظامكم الغذائي … أطعمة تحافظ على رئتيكم مدى الحياة ..ترفيه و منوعات

الإمارات نيوز - ترفيه و منوعات

متابعة: نازك عيسى

الكثير من العادات اليومية والتصرفات يمكن أن تجعل التنفس صعبًا وتضر بصحة الرئة، مما يؤدي إلى عملها بشكل أقل فعالية. ولكن، توجد العديد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها للحفاظ على صحة الرئة.

أبرز العناصر الغذائية

نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يمكن أن يحافظ على صحة الرئة. يقول فيليب باربر، طبيب الرئة في مانشستر: “تأكدوا من وجود مضادات الأكسدة في نظامكم الغذائي، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية أوميغا-3. إذا كان لديكم نظام غذائي متوازن، فإنه سيساعد رئتيكم، تمامًا مثل أي جزء آخر من الجسم، خاصة إذا كان غنيًا بالفواكه والخضروات. هذا يساهم بشكل كبير في تحسين مناعتكم، مما يقلل من عدد الإصابات بالعدوى”.

وسائل أخرى للحفاظ على صحة الرئة

يؤكد فيليب باربر أن “الشيء الأكثر أهمية هو عدم التدخين. يقتل سرطان الرئة 35 ألف شخص سنويًا في المملكة المتحدة – أكثر من سرطان الثدي والبروستاتا والقولون والمستقيم مجتمعة”. ولا يقتصر الأمر على السرطان فقط؛ الكثير من الأمراض الأخرى سببها التدخين. لذا، الرسالة هي: لا تدخنوا، وإذا كنتم تدخنون، حاولوا الإقلاع عن التدخين.

يضيف ستيفان مارسينياك، اختصاصي أمراض الرئة في مستشفيات جامعة كامبريدج وأستاذ علوم الجهاز التنفسي في جامعة كامبريدج: “أقول للمرضى إن التقليل من التدخين لا يجدي نفعًا، فالتوقف تمامًا هو الأفضل بكثير”.

مشاهدة أدخلوها إلى نظامكم الغذائي hellip أطعمة تحافظ على رئتيكم مدى الحياة

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أدخلوها إلى نظامكم الغذائي أطعمة تحافظ على رئتيكم مدى الحياة قد تم نشرة اليوم ( الأحد 2024/05/26 الساعة 04:32 م ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أدخلوها إلى نظامكم الغذائي … أطعمة تحافظ على رئتيكم مدى الحياة.