أنا الخبر
يعرف الجميع أن للطماطم العديد من الفوائد الصحية، ولكن دراسة حديثة أكدت أن تناول الطماطم أو المنتجات التي تحتوي عليها يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 36%.
تابع الباحثون لمدة ثلاث سنوات 7056 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عامًا، وكان 5821 منهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
قسم الباحثون المشاركين إلى أربع مجموعات بناءً على استهلاكهم من الطماطم: أقل من 44 جرامًا، بين 44 و82 جرامًا، 82 إلى 110 جرامات، وأكثر من ذلك.
وجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا أكثر من 110 جرامًا من الطماطم يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 36% من أولئك الذين تناولوا أقل من 44 جرامًا يوميًا.
ويرجع ذلك إلى أن الطماطم غنية بالليكوبين، وهو مركب عضوي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
كما أن الطماطم مصدر جيد للبوتاسيوم، وهو معدن يساعد في تقليل تأثير الصوديوم على ضغط الدم.
توصي الدراسة بتناول ما لا يقل عن 110 جرامًا من الطماطم يوميًا للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
مشاهدة توقعات أبراج اليوم الإثنين طاقة إيجابية وأخبار سارة لهذه الأبراج
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ توقعات أبراج اليوم الإثنين طاقة إيجابية وأخبار سارة لهذه الأبراج قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على أنا الخبر ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، توقعات أبراج اليوم الإثنين.. طاقة إيجابية وأخبار سارة لهذه الأبراج.
في الموقع ايضا :
- التلفزيون الإيراني: بزشكيان يغادر النجف الأشرف متجهًا إلى طهران بعد المشاركة في مراسم استقبال الجثمان الطاهر للشهيد السيد علي الخامنئي
- عاجل العراق: مراسل الميادين: تم نقل نعش الشهيد القائد السيد علي خامنئي ليلاً إلى مرقد الإمام علي في مدينة النجف…
- "وزير دفاع أمريكا سيقوم بأول زيارة إلى إسرائيل".. مصادر تكشف لـCNN التفاصيل
تابعونا على جوجل نيوز