متابعة-جودت نصري
هناك بعض الأطعمة والمركبات الغذائية التي يُعتقد أنها تساعد في الحد من آثار حروق الشمس وتلف الجلد:
1. الكاروتينات:
– الكاروتينات مثل بيتا-كاروتين والليكوبين لها خصائص مضادة للأكسدة وحماية ضد أشعة الشمس الضارة.
– يمكن العثور على الكاروتينات في الخضروات والفواكه ذات اللون البرتقالي والأحمر، مثل الجزر والطماطم والبطيخ.
2. فيتامين C:
– فيتامين C له دور مهم في إنتاج الكولاجين الذي يعزز صحة الجلد.
– مصادر غنية بفيتامين C تشمل الفلفل الحلو والبروكلي والحمضيات.
3. فيتامين E:
– فيتامين E له خصائص مضادة للأكسدة وحماية ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
– يمكن الحصول على فيتامين E من الزيوت النباتية والمكسرات والبذور.
4. مركبات البوليفينول:
– البوليفينولات مثل الكيرستين والإيبوكسيد لها تأثيرات مضادة للأكسدة وحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية.
– توجد هذه المركبات بوفرة في العنب والشاي والتوت واللوز.
تابعنا
مشاهدة أطعمة تساعد في الحد من حروق الشمس وتلف الجلد
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أطعمة تساعد في الحد من حروق الشمس وتلف الجلد قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أطعمة تساعد في الحدِّ من حروق الشمس وتلف الجلد.
في الموقع ايضا :
- بريطانيا تعتمد أقراص "ويجوفي" للتخسيس.. أرخص وأسهل من الحقن
- 5 أبراج قد تنتظرها مفاجآت عاطفية سعيدة في منتصف يونيو
- ترامب للقناة 12 العبرية: هجوم نتنياهو اللعين في بيروت أغضبني وأربك توقيع الاتفاق مع إيران
تابعونا على جوجل نيوز