متابعة: نازك عيسى
بعد معاناتها مع الأرق وقلة النوم لسنوات طويلة، توصلت طبيبة صينية إلى حل وصفته بالسحري، مكنها من النوم بسرعة وعمق. الطبيبة كيان لي لي، المتخصصة في علاجات الطب الصيني التقليدي، أوضحت أن هذه الطريقة ساعدتها كثيرًا، وساعدت أيضًا الكثيرين ممن علمتهم استخدامها.
نقاط الضغط
نشرت لي لي، وهي أخصائية مرخصة في الوخز بالإبر، مقاطع فيديو عبر حسابها على تيك توك تشرح فيها النقاط التي يجب الضغط عليها باليدين قبل استخدام الإبر الصينية. وذكرت أن التقنية تعتمد على الضغط على المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبابة في كل يد لمدة ثلاث إلى خمس دقائق، وذلك أثناء الاتلقاء على السرير وإغلاق العينين والتركيز على شيء واحد فقط.
نظرًا لأن قلة النوم والأرق تؤثران على الصحة الجسدية والعقلية، تُعتبر تقنية الضغط هذه خطوة أساسية قبل الانتقال إلى مرحلة الوخز بالإبر، خاصة للأشخاص الذين لم تنجح معهم تقنية الضغط وحدها.
العلاج بالتدليك
إن الوخز بالإبر يُعد نوعًا من العلاج بالتدليك، حيث يتم تطبيق الضغط اليدوي على نقاط معينة في الجسم بهدف تقليل الألم وإزالة التوتر في العضلات أو زيادة تدفق الدم. وتشير لي لي إلى أن هناك نقطة معينة يمكن أن تساعد في النوم بشكل أسرع.
الضغط على المعصم
أيضًا، أيد خبير النوم سامي، رأي الدكتورة لي لي، مشيرًا إلى نقاط ضغط أخرى يمكن أن تساعد في النوم. وأوضح في كتابه “دريمز” أن إحدى النقاط التي يوصي بالضغط عليها هي على المعصم الداخلي، بالقرب من المكان الذي يمكن قياس النبض فيه.
وأشار إلى أنه من السهل دمج نقطة الضغط هذه في روتين وقت النوم من خلال الضغط برفق على المعصم بالإبهام، حيث يمكن العثور على وترين واضحين والضغط على النقطة بينهما، مما يوفر الراحة الفورية.
تابعنا
مشاهدة لمن يعانون الأرق حيلة تساعد على النوم خلال ثوان
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لمن يعانون الأرق حيلة تساعد على النوم خلال ثوان قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لمن يعانون الأرق.. حيلة تساعد على النوم خلال ثوانٍ.
في الموقع ايضا :
- في أجواء مليئة بالتوتر والترقب، تُعرض الليلة الحلقة 22 من المؤسس أورهان لا تفوتوا المشاهدة
- توقعات الطقس في السعودية اليوم الخميس.. أمطار رعدية وغبار
- بورصة الكويت تغلق تعاملاتها على انخفاض مؤشرها العام 46.31 نقطة
تابعونا على جوجل نيوز