ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين د يجب تناولها يوميًا؟ ..ترفيه و منوعات

الإمارات نيوز - ترفيه و منوعات

يختلف التوصيات الخاصة بجرعة فيتامين د اليومية حسب الفئة العمرية والحالات الصحية، ولكن عمومًا تشمل التوصيات التالية:

1. الأطفال والمراهقون:– الأطفال من الولادة إلى 12 شهرًا: 400-600 وحدة دولية (IU) يوميًا.– الأطفال والمراهقون من 1-18 سنة: 600-800 وحدة دولية (IU) يوميًا.

2. البالغون:– البالغون من 19-70 سنة: 600-800 وحدة دولية (IU) يوميًا.– البالغون فوق 70 سنة: 800-1000 وحدة دولية (IU) يوميًا.

3. النساء الحوامل والمرضعات:– النساء الحوامل والمرضعات: 600-800 وحدة دولية (IU) يوميًا.

4. الأشخاص ذوي الإصابات أو الأمراض المزمنة:– الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في امتصاص الفيتامين أو الذين يتلقون علاجات معينة: قد تصل الجرعة إلى 2000-4000 وحدة دولية (IU) يوميًا.

يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة بناءً على الفحوصات الطبية والعوامل الفردية. لا ينصح بتناول جرعات عالية دون استشارة طبية.

مشاهدة ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين د يجب تناولها يومي ا

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين د يجب تناولها يومي ا قد تم نشرة اليوم ( الخميس 2024/05/30 الساعة 05:39 م ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين د يجب تناولها يوميًا؟.