08:00 ص السبت 29 يونيو 2024
مع انتشار مرض السكري بشكل مقلق في العالم، يبحث الكثيرون عن طرق الوقاية من هذا المرض المزمن الذي يُهدد صحة الإنسان، ولكن هل تعلم أن النوم يلعب دورًا هامًا في الوقاية من السكري؟
ما هي علاقة النوم بمرض السكري؟
نقص النوم يُؤثر على إفراز الأنسولين
نقص النوم يُؤدي إلى مقاومة الأنسولين
نقص النوم يُؤدي إلى زيادة الشهية
لماذا يجب تجنب الضوء في وقت معين من الليل؟
الضوء يُؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين
الضوء يُؤثر على الساعة البيولوجية
وتبعا "هيلث داي"، أوضحت النتائج أن الأكثر تعرضاً للضوء الساطع بين الساعة 12:30 بعد منتصف الليل والـ 6 صباحاً، هم الأكثر عرضة لتشخيص السكري لديهم.
وأضاف فريق البحث من جامعة فلندرز الأسترالية، إن التعرض لضوء ساطع أثناء ساعات الليل المتأخرة يؤثر على قدرة الجسم على التمثيل الغذائي للغلوكوز.
وأكدت النتائج أن : "التغيرات في إفراز الأنسولين واستقلاب الغلوكوز الناجمة عن اضطراب الإيقاعات اليومية تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم، ما قد يؤدي في نهاية المطاف إلى تطور مرض السكري من النوع 2".
مشاهدة للوقاية من السكري احذر الضوء في هذا الوقت من الليل
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ للوقاية من السكري احذر الضوء في هذا الوقت من الليل قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، للوقاية من السكري.. احذر الضوء في هذا الوقت من الليل.
في الموقع ايضا :
- 4 علامات مبكرة تدل على مقاومة الإنسولين
- في عملية عاجلة.. فصل توأمتين سعوديتين ملتصقتين
- أمين مجلس التعاون يرحب باعلان الرئيس الأمريكي وقف إطلاق النار في لبنان
تابعونا على جوجل نيوز