01:00 ص الخميس 25 يوليه 2024
ذكرت دكتورة التغذية، كيرستن شوكي، أن هناك نظام غذائي يقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكريات، كما أنها تقلل الالتهابات، من خلال تناول الأطعمة المخمرة، وذلك وفقًا لما ذكرته صحيفة ميرور البريطانية.
روت شوكي قصتها الشخصية مع تغيير نظامها الغذائي وتعديل بعد العادات الغذائية لدى أفراد عائلتها، قائلة: "كان زوجي يميل لتناول الحلويات حتى بدأنا في تناول الكثير من الأطعمة المخمرة، ثم بدأت أمعاؤه تتغير".
وأوضحت كيرستن، من خلال التعمق في العلم: "أحد الأشياء الرائعة هو أن ميكروبات الأمعاء تحدد رغباتنا الشديدة. إذا شعرت بالذنب تجاه رغباتك الشديدة في تناول السكر، قم بإلقاء اللوم على أمعائك".
وأشارت إلى أن "هذا جزء من العلاقة بين الأمعاء والدماغ"، مسلطة الضوء على الحقيقة المعروفة، وهي أن الرغبة الشديدة في تناول السكر والحلويات غالبا ما تتضاءل عندما يتبع الناس نظاما غذائيا غنيا بالأطعمة المخمرة.
وكشفت كيرستن أنه من خلال عدم تغذية الميكروبات بالسكر، تتضاءل أعدادها، ما يفسح المجال أمام ميكروبات مفيدة أخرى.
وقدمت كيرستن نصائح لأولئك الذين ليس لديهم الوقت لتخمير الطعام في المنزل، واقترحت دليلا للعثور على المنتجات المخمرة عالية الجودة في المتاجر، وفقا لتقارير Gloucestershire Live.
4 أبراج محظوظة في العمل خلال الفترة المقبلة.. من بينها الجوزاءفوائد صحية غير متوقعة لـ دبس الرمان.. احرص على إضافته لطعامك
نصائح للوقاية من حصوات الكلى.. وطرق للتخلص منها
مشاهدة لتوقف الرغبة الشديدة في تناول السكر تناول هذه الأطعمة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لتوقف الرغبة الشديدة في تناول السكر تناول هذه الأطعمة قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لتوقف الرغبة الشديدة في تناول السكر.. تناول هذه الأطعمة.
في الموقع ايضا :
- اليوم العالمى للطهاة.. تاريخ عريق يحتفى بفن الطهى والتغذية الصحية
- تبون يطالب المصدرين بإعادة الدولارات إلى الجزائر
- «رويترز»: تركيا تحيل «اتفاقية مكة» إلى البرلمان للمصادقة عليها
تابعونا على جوجل نيوز