09:01 م السبت 27 يوليه 2024
كتبت- أسماء مرسي:
التونة المعلبة من الأطعمة المحببة لدى الكثير من الأشخاص، نظرا لأنها من الوجبات الخفيفة السهلة التي لا تحتاج إلى تحضير أو جهد، ولكن كيف يؤثر استهلاكها على صحة الدماغ والكبد ومستويات الكوليسترول؟
تأثير التونة المعلبة على القلبتحتوي التونة على نسبة كبيرة من الصوديوم، الذي الإفراط في تناول باستمرار إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لموقع "eatthis".
تأثير التونة على مستويات الكوليسترولالزيوت المستخدمة في تعليب التونة غنية بالدهون المشبعة التي تساهم في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
تأثير التونة على صحة الدماغالتونة من الأطعمة الغنية بمستويات كبيرة من الزئبق، وهو مادة سامة يمكن أن تتراكم في الجسم وتؤثر على الجهاز العصبي، ما يُزيد خطر مشكلات الذاكرة والتركيز، وتشوش الرؤية.
تأثير التونة على صحة الكلىالتعرض المستمر لمستويات عالية من الزئبق الموجود في التونة قد يؤدي إلى تلف في الكلى، ما يضعف قدرتها على تصفية الدم والتخلص من السموم.
نصائح مهمة عند شراء واستهلاك التونة:عند شراء التونة، يجب الانتباه إلى نوعها لتجنب الأنواع الغنية بالزئبق والتي تضر بالصحة، خاصة لصحة الحوامل والأطفال.
قبل شراء أي نوع من التونة، اقرأ الملصق الغذائي بعناية للتأكد من نوع التونة ومحتواها من الصوديوم.
الحرص على استهلاكها باعتدال دون إفراط.
مشاهدة لن تتخيل تأثير تناول التونة المعلبة على دماغك وكبدك والكوليسترول
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لن تتخيل تأثير تناول التونة المعلبة على دماغك وكبدك والكوليسترول قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لن تتخيل تأثير تناول التونة المعلبة على دماغك وكبدك والكوليسترول.
في الموقع ايضا :
- بورصة الكويت تغلق على انخفاض مؤشرها العام 9.79 نقطة
- «استئناف أمن الدولة» في أحكام نهائية: حبس المطير 8 سنوات مع الشغل والنفاذ
- روسيا تعيد الجزائر إلى مالي.. مصالحة بعد 15 شهرا من القطيعة وتراجع النفوذ في الساحل
تابعونا على جوجل نيوز