متابعة-جودت نصري
هناك بعض النصائح العملية للوقاية من فيروسات الزكام:
1. غسل اليدين بشكل متكرر:
– غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
– خاصةً قبل تناول الطعام وبعد العطس أو السعال.
2. تجنب لمس الوجه:
– تجنب لمس العينين والأنف والفم بأيدي غير مغسولة.
– هذه المناطق هي مداخل الفيروسات إلى الجسم.
3. تجنب الاقتراب من المصابين:
– حافظ على مسافة آمنة من الأشخاص المصابين بنزلات البرد.
– تجنب المصافحة والاحتكاك المباشر معهم.
4. تعزيز المناعة:
– تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
– الحصول على قسط كاف من النوم.
5. استخدام معقمات اليدين:
– استخدام معقمات اليدين الكحولية عند عدم توفر المياه والصابون.
– خاصةً بعد اللمس والتعامل مع الأسطح المشتركة.
6. ارتداء الكمامة:
– ارتداء كمامة جراحية في الأماكن المزدحمة.
– تساعد في احتواء الرذاذ المنبعث من العطس والسعال.
تابعنا
مشاهدة نصائح عملية للوقاية من فيروسات الزكام
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ نصائح عملية للوقاية من فيروسات الزكام قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، نصائح عملية للوقاية من فيروسات الزكام.
في الموقع ايضا :
- وفاة الطفل أيوب.. الجزائر تعلن انتشال الجثمان بعد سقوطه في بئر قبل 4 أيام
- 4 أسرار للحصول على بشرة صافية.. على الطريقة الصينية القديمة
- الأمن السوري يعلن توقيف ضابط سابق في نظام الأسد متهم بارتكاب «جرائم حرب»
تابعونا على جوجل نيوز