الحركة ليست مجرد وسيلة للتسلية، بل هي ضرورة حيوية لنمو الطفل البدني والعقلي.
وفقا لإرشادات الصحة البدنية في بريطانيا، يُنصح الأطفال بممارسة النشاط البدني لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميا، وذلك لعدة أسباب:
صحة العظام
الحركة تساعد على تقوية العظام والعضلات، ما يقلل من خطر الإصابة بالكسور والتهاب المفاصل في المستقبل، وفقا لموقع "نيو ساينتست".
صحة الدماغ
أثبتت الدراسات أن التمارين الرياضية تحسن وظائف الدماغ، مثل الذاكرة والتركيز والقدرة على اتخاذ القرارات.
الصحة النفسية
تُسهم أيضا في تخفيف التوتر والقلق وتحسين المزاج، وتعزيز الثقة بالنفس.
النمو الشامل
تعمل الحركة أيضا على تطوير المهارات الحركية والاجتماعية لدى الطفل، وتعزز قدرته على التعلم والتكيف.
أهمية الحركة في مراحل عمرية مختلفة:
الأطفال الصغار
يحتاج الأطفال دون سن الرابعة إلى 180 دقيقة يوميا من النشاط البدني، بما في ذلك اللعب الحر والأنشطة البسيطة مثل الزحف والقفز.
الأطفال الأكبر سنا
يجب أن يخصص الأطفال الأكبر سنًا 60 دقيقة يوميًا على الأقل للأنشطة المعتدلة أو القوية، مثل الركض واللعب الجماعي.
رأ أيضا:
من مكونين فقط.. مشروب يحرق السعرات الحرارية أثناء النوم
"تظهر على وجهك".. علامات غير متوقعة لسرطان المعدة
بعد 45 دقيقة.. رجل يعود للحياة بعد وفاته وهذا ما حدث
10 صور من أغرب حفل زفاف.. عروس تُستبدل بأختها ورد فعل صادم من العريس
فلوس وحب جديد.. 4 أبراج تتربع على عرش الحظ الفترة المقبلة
مشاهدة ما مقدار الرياضة التي يحتاجها الأطفال
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما مقدار الرياضة التي يحتاجها الأطفال قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، ما مقدار الرياضة التي يحتاجها الأطفال؟.
في الموقع ايضا :
- شخصيات بارزة تحتفل مع البودشيشيين بعيد المولد النبوي.. فيديو
- إنفيديا تبدأ الإنتاج الضخم لشريحة Groq 3 LPX لتعزيز سرعة الذكاء الاصطناعي
- بعض الأدوية تؤثر سلباً على ميكروبيوم الأمعاء... لسنوات
تابعونا على جوجل نيوز