متابعة: نازك عيسى
أفادت الرابطة المهنية للمعالجين النفسيين في ألمانيا أن الاحتراق النفسي هو حالة من الإنهاك النفسي والجسدي ناتجة عن التوترات المستمرة والصراعات غير المحلولة، سواء في الحياة الخاصة أو في العمل. كما يرتبط بالانشغال المفرط بالعمل والسعي المستمر نحو النجاح والكمال.
تتمثل الأعراض النفسية للاحتراق النفسي في العصبية ونفاد الصبر وسرعة الاستثارة، بالإضافة إلى اعتلال المزاج بسبب أمور بسيطة، وانعزال اجتماعي. أما الأعراض الجسدية فتشمل الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، صعوبات النوم، ارتفاع ضغط الدم، ضعف التركيز وتدهور الذاكرة، بالإضافة إلى الحساسية المفرطة تجاه الضوضاء والأضواء الساطعة وحتى اللمس.
أكدت الرابطة على أهمية طلب المساعدة الطبية عند ملاحظة هذه الأعراض لتجنب العواقب الوخيمة، التي قد تشمل مشاكل نفسية مثل الاكتئاب وأمراض صحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
يمكن التعامل مع الاحتراق النفسي من خلال العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي، الذي يساعد الأفراد على تغيير وجهات نظرهم وسلوكياتهم. بالإضافة إلى العلاج النفسي، يُنصح بالعمل على تحقيق توازن بين الحياة المهنية والحياة الشخصية، من خلال تحديد حدود واضحة بين العمل والحياة الشخصية، وتخصيص وقت لممارسة الهوايات، لقاء الأصدقاء، وزيارة أماكن الترفيه مثل السينما والمسرح.
تابعنا
مشاهدة احذر منها علامات تنذر بالاحتراق النفسي
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ احذر منها علامات تنذر بالاحتراق النفسي قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، احذر منها .. علامات تنذر بالاحتراق النفسي.
في الموقع ايضا :
- «الداخلية» تنفي ما تم نشره حول استهداف برج عالية وغالية
- «التجارة» تحذر تصدير كافة أنواع السلع الغذائية
- سمو أمير البلاد يتلقى اتصالاً هاتفيا ًمن الرئيس الإماراتي
تابعونا على جوجل نيوز