كشفت تقارير صحية، عن 5 مخاطر مرتبطة بشرب الشاي على معدة فارغة.
1. زيادة حموضة المعدةشرب الشاي، وخاصة على معدة فارغة، يمكن أن يحفز إنتاج حمض المعدة.
يحتوي الشاي على مركبات مثل الكافيين والثيوفيلين التي يمكن أن تزيد من إفراز الحمض، ما يؤدي إلى اختلال التوازن، وتسبب هذه الحموضة المرتفعة أعراضًا مثل حرقة المعدة وعسر الهضم واضطراب المعدة، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة أمراض الجهاز الهضمي والكبد، ويمكن للكافيين والمنشطات الأخرى الموجودة في الشاي أن تؤدي إلى تفاقم ارتداد الحمض والتهاب المعدة، وهي الحالات التي تتفاقم بسبب ارتفاع حموضة المعدة.
2. اضطرابات الجهاز الهضمي
يمكن أن تتداخل المركبات الطبيعية في الشاي مع العمليات الهضمية إذا تم تناولها على معدة فارغة.يمكن للعفص، وهو نوع من البوليفينول الموجود في الشاي، أن يمنع امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الحديد.
تسلط الأبحاث من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية الضوء على أن العفص في الشاي يمكن أن يرتبط بالحديد ويقلل من توافره البيولوجي، مما قد يؤدي إلى نقصه بمرور الوقت، هذا أمر مثير للقلق بشكل خاص للأفراد المعرضين لخطر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
3. التأثير السلبي على مستويات السكر في الدمشرب الشاي على معدة فارغة يمكن أن يسبب تقلبات في مستويات السكر في الدم. في حين أن الشاي لديه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض بشكل عام، فإن استهلاكه بدون طعام يمكن أن يؤدي إلى تغييرات سريعة في نسبة السكر في الدم.
تشير دراسة في المجلة البريطانية للتغذية إلى أن الكافيين الموجود في الشاي يمكن أن يؤثر على حساسية الأنسولين واستقلاب الجلوكوز، مما قد يزيد من خطر اختلال توازن السكر في الدم.
بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري أو ما قبل السكري، يمكن أن يؤدي هذا إلى تحديات أكبر في إدارة مستويات الجلوكوز في الدم
4. قد يزيد من القلق والتوتريمكن أن يكون لمحتوى الكافيين في الشاي تأثير منبه، والذي قد يكون أكثر وضوحًا عند تناوله على معدة فارغة.بدون طعام لتخفيف آثاره، يمكن أن يؤدي الكافيين إلى زيادة مشاعر القلق والأرق والتوتر.
تظهر دراسة نشرت في Psychiatry Research أن تناول الكافيين يمكن أن يزيد من أعراض القلق ويعطل أنماط النوم.
قد يؤدي شرب الشاي على معدة فارغة إلى تفاقم هذه التأثيرات، خاصة بالنسبة للأشخاص الحساسين
5. قد يسبب الجفافيعتبر الشاي مدرًا للبول، مما يعني أنه يمكن أن يزيد من إنتاج البول وقد يؤدي إلى الجفاف، عند تناوله على معدة فارغة، قد يكون التأثير المدر للبول للشاي أكثر وضوحًا، خاصة إذا لم يتم الحفاظ على ترطيب كافٍ طوال اليوم. وفقًا لدراسة جديدة نشرت في مجلة التغذية، يمكن أن تؤدي مدرات البول إلى اختلال توازن السوائل والمعادن، مما قد يساهم في الجفاف إذا لم يتم إدارتها بشكل صحيح
مشاهدة 5 مخاطر مرتبطة بشرب الشاي على معدة فارغة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 5 مخاطر مرتبطة بشرب الشاي على معدة فارغة قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الموجز ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 5 مخاطر مرتبطة بشرب الشاي على معدة فارغة.
في الموقع ايضا :
- بث مباشر.. شاهد مباراة باريس سان جيرمان وموناكو في الدوري الفرنسي
- بث مباشر.. شاهد مباراة شبيبة الساورة وحوريا في دوري أبطال أفريقيا
- بث مباشر.. شاهد مباراة الفيصلي والوحدات في الدوري الأردني
تابعونا على جوجل نيوز