من بينها الفاصوليا.. أطعمة قد تمنع الإصابة بالسرطان ..ترفيه و منوعات

سلطت دراسة ضخمة الضوء علىمجموعات غذائية، يمكن أن توفر حماية هامة من السرطان. ويشجع الباحثون على تناول المزيد من الألياف، الموجودة في الأطعمة، مثل دقيق الشوفان والفاصوليا، وكذلك الكالسيوم، الموجود في الزبادي وحليب البقر والسردين. وقدرت الدراسة الجديدة أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف والكالسيوم والخضروات، مسؤولة عن زهاء 35% من حالات سرطان القولون في الولايات المتحدة. ودرس الباحثون عوامل الخطر المعروفة، مثل التدخين والإشعاع والسمنة، باستخدام البيانات الصحية الفيدرالية حول 700 ألف حالة سرطان. وتبين أن التدخين هو عامل الخطر الأكثر شيوعا لجميع أشكال السرطان،ولكن النظام الغذائي ارتبطبحالة واحدة من كل 20 حالة بشكل عام. وفي حين تم الترويج للفواكه والخضروات والألياف لخصائصها المضادة للسرطان، إلا أن الدراسة تسلّط الضوء أيضا على الأطعمة الغنية بالكالسيوم، حيث يساعد هذا المعدن في الحفاظ على صحة العظام والعضلات والقلب، من بين وظائف أخرى، لكن الباحثين يعتقدون أنه قد يساعد أيضا في ربط الأحماض الدهنية في القولون، ما يساعد في منع تكوين خلايا سرطان القولون والمستقيم. ويوجد حوالي 300 ملغم من الكالسيوم لكل كوب من حليب البقر، بما في ذلك الأنواع الكاملة والخالية من الدسم وقليلة الدسم. ويُعتقد أن الألياف تمنع سرطان القولون من خلال تحفيز حركات الأمعاء بشكل متكرر، ما قد يقلل من الوقت الذي تقضيه المواد الكيميائية الضارة في الأمعاء. وهناك بعض الأدلة على أن الألياف تربط المواد المسرطنة بالبراز، ما يساعد على طردها من الجسم. ووجدت الدراسة أن نقص الألياف كان مسؤولا عن 12% من حالات سرطان القولون والمستقيم لدى الرجال والنساء تحت سن الخمسين. وتوصي جمعية القلب الأميركية بأن يستهلك البالغون من 25 إلى 30 غراما من الألياف يوميا من الطعام، وليس المكملات الغذائية. وأشار فريق البحث إلى أن حوالي 13% من سرطانات القولون والمستقيم يمكنتكون بسبب استهلاكاللحوم المصنعة، مثل النقانق والهوت دوغ. وفي الوقت نفسه، وجدت أن الرجال الذين لا يستهلكون ما يكفي من الفاكهة والخضروات، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الحلق بنسبة 30%. كما وجد الفريق أن ما يصل إلى 9 من كل 10 حالات سرطان في الفم والحلق، يمكن الوقاية منها من خلال خيارات نمط حياة أكثر صحة، مثل الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة. نشرت الدراسة في الجمعية الأمريكية للسرطان. المصدر: ديلي ميل روسيا اليوم

مشاهدة من بينها الفاصوليا أطعمة قد تمنع الإصابة بالسرطان

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ من بينها الفاصوليا أطعمة قد تمنع الإصابة بالسرطان قد تم نشرة اليوم ( السبت 2024/08/31 الساعة 08:42 م ) ومتواجد على نافذة اليمن ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، من بينها الفاصوليا.. أطعمة قد تمنع الإصابة بالسرطان.

آخر تحديث : 31 أغسطس 2024 الساعة 08:42 مساءً

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

من بينها الفاصوليا.. أطعمة قد تمنع الإصابة بالسرطان ..ترفيه و منوعات

مشاهدة من بينها الفاصوليا أطعمة قد تمنع الإصابة بالسرطان

الأردن: سقوط 3 صواريخ قادمة من الأراضي الإيرانية داخل المملكة دون إصابات

لا تنتظرى معجزة للسعادة.. حيل بسيطة تجعل يومك مليئًا بالبهجة

طقس الأحد.. حرارة نسبية بعدة مناطق وضباب ورياح جنوبا وشرقا

نتائج التوجيهي التكميلي 2026 الأردن.. كيفية استخراج النتيجة من موقع tawjihi.jo

عُمان: تعرّض مواقع في محافظة مسندم لاستهدافٍ بواسطة طائرات مُسيّرة

القيادة المركزية الأمريكية: إصابة 140 هدفاً عسكرياً إيرانياً.. أمس السبت

وثائقي على CNN.. أهدى حبيبته ما ظن أنه عطر فاخر لكنه كان يحتوي على سم قاتل مصدره جواسيس روس

ظهرت الان نتائج البكالوريا 2026 الجزائر عبر bac.onec.dz.. خطوات الاستعلام ورابط الدخول الرسمي

نتائج الثانوية العامة اليمن 2026 برقم الجلوس.. رابط الاستعلام وخطوات استخراج النتيجة عبر موقع الوزارة

وفاة السيناتور الأميركي الجمهوري ليندسي غراهام إثر مرض مفاجئ

استعلم الآن عن نتائج بكالوريا الجزائر 2026.. الرابط الرسمي وخطوات استخراج النتيجة

«الحرس الثوري» يعلن إغلاق مضيق هرمز.. حتى إشعار آخر

قطر: إصابة 3 أشخاص بينهم طفل نتيجة شظايا اعتراض الاعتداءات الإيرانية

«الصناعة» تغلق 39 قسيمة صناعية في 8 مناطق.. لأسباب عدة

طقس اليوم شديد الحرارة مع فرصة للغبار نهاراً مائل للحرارة ليلاً