حافظ على الكلى.. أطعمة لتنظيم مستويات الكرياتين ..اخبار محلية

ارتفاع مستويات الكرياتينين قد تكون من أسباب ضعف وظائف الكلى، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى الفشل الكلوي أو أمراض الكلى، فالكرياتينين هو من الفضلات التي تنتجها العضلات في أجسامنا، وكليتنا مسئولة عن التخلص من هذا الفضلات، ومع ذلك، عندما تكون مستويات الكرياتينين مرتفعة، فهذا يعني أنك تعاني من تلف في الكلى، وقد يؤدي هذا إلى مرض الكلى المزمن، فإذا لاحظت تورمًا في ذراعيك أو ساقيك أو إرهاقًا شديدًا، فقد يكون من المهم فحص مستويات الكرياتينين لديك. وأكد التقرير المنشور عبر موقع healthshots، أن ارتفاع المستويات من الكرياتينين لا تهدد الحياة، إلا أنها قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة في الجسم، يمكن أن تساعد التغييرات الغذائية ونمط الحياة في خفض مستويات الكرياتينين المرتفعة. ما مستويات الكرياتينين؟ الكرياتينين هو منتج نفايات يتكون أثناء تحلل الكرياتين؛ هذا المركب هو مادة متكاملة تستخدم لخلق الطاقة داخل خلايا العضلات، فيساعد الجلد على إفراز الكرياتينين وهو عضو يقوم بتصفية الدم الذي يتم منه إزالة النفايات الزائدة في شكل بول، وذلك لأن تحديد مستوى الكرياتينين في الدم يستخدم لتقييم الحالة الكلوية . أطعمة تساعد على خفض مستوى الكرياتينين تأكد من إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي إذا كان لديك مستويات عالية من الكرياتينين، ومنها: - الخيار يمكن أن يساعد الخيار في خفض مستويات الكرياتين في الجسم. يجب تناول خيارة واحدة أو اثنتين يوميًا. ويمكن دمجهما مع السلطة أو تناولهما كما هما. تعرف على الفوائد الأخرى للخيار لفهم كيفية مساعدته لأجسامنا. - الثوم الثوم هو مكون آخر يمكن أن يساعدك في التحكم في مستويات الكرياتينين. أضف 1-2 فص ثوم إلى وجباتك. يمكن أن يساعد هذا في تقليل الالتهاب في الجسم والحفاظ على مستويات ضغط الدم أيضًا، مما يحسن صحة الكلى. تحقق من الأعراض الأخرى لأمراض الكلى هنا. - البصل يمكن أن يساعدك البصل أيضًا. يمكن أن يوفر تناول بصلة واحدة في وجباتك اليومية مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في موازنة مستويات الجلوكوز في الدم وتخفيف العبء الواقع على الكلى. وفقًا لهذه الدراسة المنشورة في المجلة الهندية لأمراض الكلى ، يمكن أن يمنع البصل اختلال وظائف الكلى. - الفلفل الأحمر إن إضافة الفلفل الأحمر إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد أيضًا في التحكم في مستويات الكرياتينين، مما يؤدي إلى خفضها في هذه العملية. يجب على الشخص البالغ أن يتناول فلفلًا أحمر واحدًا على الأقل يوميًا، سواء كان نيئًا أو مطبوخًا لأنه غني بالفيتامينات ولا يثقل كاهل الكلى. تابع القراءة لمعرفة أي فلفل أحمر هو الأكثر صحة وكيف يساعدك. - القرنبيط إن تناول كوب واحد من القرنبيط المطبوخ مفيد للصحة لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من المعادن ويساعد الكلى على أداء وظيفتها في التخلص من الفضلات بشكل فعال. يحتوي نصف كوب من القرنبيط المطبوخ على 1.8 جرام من الألياف، وهذا ما يساعد في التحكم في مستويات الكرياتينين. ذكرت دراسة نشرت في مجلة Clinical Kidney Journal أن مكملات الألياف يمكن أن تساعد في خفض الكرياتينين. - التفاح تناول تفاحة يوميًا يمنحك الألياف ويساعد في عملية الهضم، مما قد يخفف بعض الضغط عن الكلى أيضًا. يمكنك تناول تفاحة واحدة يوميًا لضبط مستويات الكرياتينين. تعرف على الفوائد الأخرى للتفاح . - التوت الأزرق يساعد التوت الأزرق أيضًا في خفض مستويات الكرياتين المرتفعة. يمكن أن يكون تناول حفنة من التوت الأزرق، حوالي نصف كوب، فعالًا. يتكون التوت الأزرق من عشرات المكونات المضادة للأكسدة التي تؤكد على صحة الكلى دون احتوائه على الكثير من البوتاسيوم. كما تدرج مؤسسة الكلى الوطنية الأمريكية التوت الأزرق على أنه يحتوي على مستويات منخفضة من الصوديوم والفوسفور، مما يجعله مفيدًا للكلى. كيف تؤثر مستويات الكرياتينين المرتفعة على جسمك؟ عندما ترتفع مستويات الكرياتينين بشكل مفرط، فهذا يشير إلى ضعف صحة الكلى أو مضاعفات مختلفة بالكلى، فعندما لا تعمل آلية الترشيح بالكلى بشكل كافٍ، لا يتم إخراج الدم ومنتجاته الفضلات مثل الكرياتينين، وبالتالي احتباس الكرياتينين البلازمي والنفايات الأخرى في الجسم، يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الكرياتينين إلى أمراض الكلى المزمنة، وفقًا لهذه الدراسة التي نشرتها المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة. وهذا يجعلهم أكثر عرضة لإصابات الكلى وكذلك ضعف الشفاء. لذلك، من الضروري بدء العلاج، وكذلك إجراء التغييرات الأساسية في نمط الحياة والنظام الغذائي، بمجرد تشخيص مستويات الكرياتينين المرتفعة.

مشاهدة حافظ على الكلى أطعمة لتنظيم مستويات الكرياتين

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ حافظ على الكلى أطعمة لتنظيم مستويات الكرياتين قد تم نشرة اليوم ( الأحد 2024/11/17 الساعة 01:50 ص ) ومتواجد على عدن تايم ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، حافظ على الكلى.. أطعمة لتنظيم مستويات الكرياتين.

آخر تحديث : 17 نوفمبر 2024 الساعة 01:50 صباحاً

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

حافظ على الكلى.. أطعمة لتنظيم مستويات الكرياتين ..اخبار محلية

مشاهدة حافظ على الكلى أطعمة لتنظيم مستويات الكرياتين

معنى اسم روان في القرآن الكريم

نتائج أولية لانتخابات مجلس النواب: الديمقراطيون 84 مقعدا والجمهوريون 40 مقعدا

إسلام فوزي يكشف تفاصيل اجتماع وزير الإعلام مع صناع المحتوى ويدعو لوضع ضوابط للتوثيق

المركز السعودي لكفاءة الطاقة يطرح فرص تدريب عبر تمهير

نتائج أولية لانتخابات مجلس النواب: الديمقراطيون 81 مقعدا والجمهوريون 33 مقعدا

الحكم بعشر سنوات سجناً نافذاً على حاضنة أطفال يثير تساؤلات حول مراقبة مؤسسات رعاية الطفولة

الديمقراطية سمر لي تفوز بإعادة انتخابها لعضوية مجلس النواب الأميركي عن الدائرة الـ 12 في بنسلفانيا

نتائج أولية لانتخابات مجلس الشيوخ: الديمقراطيون 43 مقعدا والجمهوريون 31 مقعدا

سعر ومواصفات مرسيدس EQS موديل 2026.. صور

نتائج أولية لانتخابات مجلس النواب: الديمقراطيون 19 مقعدا والجمهوريون 10 مقاعد

وزارة العدل الأميركية: نتعامل بجدية مع جميع الادعاءات المتعلقة بسوء السلوك الانتخابي في ألاسكا

غابة النفيفيخ بالمنصورية ضواحي المحمدية حذّرنا من الجرائم فتبخّر مشروع بـ4 ملايير و800 مليون سنتيم واليوم نحصد المآسي!

.عادل الحسني يدعو أبناء الجنوب الى الاستفادة من المبادرة التي قدمها قائد الثورة لحقن الدماء وتحقيق السلام المشرف والاحترام المتبادل،

AP: النتائج الأولية تشير إلى فوز الديمقراطيين بـ 35 مقعدا في مجلس الشيوخ مقابل 31 للجمهوريين

ترامب وأقباط المهجر والجمهوريون في خندق واحد.. موقف “عبدول السيد” من الكيان يُوحّد خصومه