تشير الأبحاث الحديثة إلى ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بين الشباب، خاصة في أوروبا، مما يثير القلق بشأن تحول هذا النوع من السرطان، الذي يؤثر على الأنسجة المبطنة للقولون أو المستقيم، إلى أحد الأنواع الأكثر شيوعًا عالميًا وثاني أكبر أسباب وفيات السرطان في الولايات المتحدة.
عادةً ما يبدأ هذا السرطان كنمو غير طبيعي يُعرف بالورم، الذي قد يتطور إلى خلايا سرطانية. يلعب التشخيص المبكر دورًا حاسمًا في العلاج، لكن الوقاية تظل الخطوة الأولى والأكثر أهمية، خاصة من خلال اتباع نظام غذائي صحي.
وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”، إليك أفضل الأطعمة التي تساهم في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم:
الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الفواكه (التفاح، الكمثرى، البرتقال) والخضروات (البروكلي، الباذنجان) والبقوليات (الفاصوليا، العدس).
مصادر البروتين الصحية: مثل الأسماك، والدواجن، والمكسرات.
الأطعمة الغنية بالمغذيات: مثل فيتامين C (الموجود في البرتقال)، فيتامين E (الموجود في اللوز)، والسيلينيوم (الموجود في المكسرات البرازيلية).
الفطر: حيث أظهرت الدراسات أنه قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
تعتبر الطفرات الجينية الموروثة، السمنة، وقلة النشاط البدني من العوامل المساهمة في زيادة خطر الإصابة بهذا المرض الخطير.
مشاهدة تناول هذه الأطعمة لتحمي نفسك من سرطان القولون
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تناول هذه الأطعمة لتحمي نفسك من سرطان القولون قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تناول هذه الأطعمة لتحمي نفسك من سرطان القولون.
في الموقع ايضا :
- «وول ستريت جورنال»: الإمارات تدرس إنشاء مراكز بيانات تحت الأرض
- تسوية تاريخية بين xAI وأبل: نموذج Grok في طريقه لهواتف آيفون
- لأول مرة في تاريخ اليابان.. عدد «المعمرين» يتجاوز 100 ألف شخص
تابعونا على جوجل نيوز