إعداد وجبات صحية ولذيذة لأطفالك بدون قلى أمر سهل وممتع، إليك بعض الأفكار لوجبات غداء وفطور مغذية وممتعة، وفقًا لما جاء في موقع goodfoodme.
أفكار لوجبات الغداء
ساندويشات متنوعة
خبز أسمر مع شرائح دجاج مشوى أو سمك، خس، طماطم، وبعض المايونيز الخالي من السكر.
خبز تورتيلا مع حشوة من الأفوكادو المهروس، الجبن القريش، والبقدونس المفروم.
خبز كامل الحبوب مع زبدة الفول السوداني وموز مهروس.
سلطات منعشة
سلطة خضراء بسيطة مع قطع من الدجاج المشوي أو التونة.
سلطة فواكه متنوعة مع قطع من الجبن القريش وزبادي.
سلطة الكينوا مع الخضار المشوية.
أومليت بالخضار
أومليت بسيط مع إضافة الخضار المفرومة مثل البصل، الفلفل، والطماطم.
شوربات دافئة
شوربة العدس أو الخضار.
شوربة الدجاج مع الخضار.
أفكار لوجبات الفطور
توست الأفوكادو
خبز محمص مع أفوكادو مهروس، بيضة مسلوقة، وبذور كتان.
عصيدة الشوفان
عصيدة الشوفان مع الفواكه الطازجة والمكسرات.
وافلز أو بان كيك صحي
مصنوع من دقيق الشوفان والبيض والحليب.
زبادي بالفواكه والمكسرات
زبادي طبيعي مع إضافة الفواكه الطازجة والمكسرات.
بيض مسلوق أو مقلي
مع الخبز الأسمر والخضار.
اطعمة صحية أكلات بدون قلي أكلات صحيةمشاهدة أفكار لأكلات صحية بدون زيت لأولادك تنفع غداء أو فطار
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أفكار لأكلات صحية بدون زيت لأولادك تنفع غداء أو فطار قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على اليوم السابع ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أفكار لأكلات صحية بدون زيت لأولادك.. تنفع غداء أو فطار.
في الموقع ايضا :
- وداعاً للطلاء الأبيض.. هذا الاتجاه اللوني يضفي على منزلك شخصية لا تُقاوم
- ليلة السبت تضع سبتة في حالة استنفار قصوى والاتحاد الأوروبي يدخل على الخط
- (أرز الفرن).. وصفة منزلية (شهية) بطعم لا يُقاوم
تابعونا على جوجل نيوز