01:00 م السبت 30 نوفمبر 2024
نزلات البرد من الأمراض الشائعة، وبالرغم من عدم وجود علاج شافٍ لها، إلا أن هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتقوية جهاز المناعة.
إليك 5 أطعمة مفيدة: وفق لما جاء في موقع "هيلث لاين" الطبي
الحمضيات:
الغنية بفيتامين C: يساعد في تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.
الأمثلة: البرتقال، الليمون، الجريب فروت.
وتحتوي على مضاد للأكسدة يسمى كيرسيتين قد يساعدك في مكافحة نزلات البرد الشائعة.
الزبادي:
يحتوي على بروبيوتيك: وهي بكتيريا جيدة تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي.
يدعم الشفاء: يساعد في تقليل مدة المرض.
الشوربات والدجاج:
ترطيب الجسم: تساعد في تخفيف احتقان الحلق والأنف.
غنية بالبروتين: يدعم عملية الشفاء.
ويحتوي حساء الدجاج على حمض السيستين الأميني، الذي يكسر المخاط وله تأثيرات مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات.
العسل:
خصائص مضادة للبكتيريا: يساعد في تهدئة الحلق وتقليل السعال.
مضاد للأكسدة: يقوي جهاز المناعة.
الثوم:
مضاد للميكروبات: يساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا.
يعزز المناعة: يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
مشاهدة 5 أطعمة تساعدك على الشفاء من نزلات البرد
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 5 أطعمة تساعدك على الشفاء من نزلات البرد قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 5 أطعمة تساعدك على الشفاء من نزلات البرد.
في الموقع ايضا :
- حظك اليوم وتوقعات الأبراج 5-3: أموال لهذا البرج.. ونجاح لهؤلاء
- حموشي يعين مسؤولين أمنيين جدد بعدة مدن
- خمس طالبات يستحضرن تاريخ الأجداد في مشروع بعنوان «لؤلؤ كنز في الأعماق»
تابعونا على جوجل نيوز