يمكنك تقليل الألم المزمن باتباع نظام غذائي صحي! ..أخر المستجدات

إن الألم المزمن هو حالة موهنة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وعلى الرغم من توفر التدخلات العلاجية لعلاج الألم، فإن العديد من الأشخاص يعانون من دون علاج على الإطلاق. بحسب ما نشره موقع "NeuroScience News" نقلًا عن دورية "Nutrition Research"، يُظهر بحث جديد من جامعة سازرن أستراليا أن اعتماد نظام غذائي صحي يمكن أن يقلل من شدة الألم المزمن، مما يوفر طريقة سهلة ويمكن أن تسهم في التعامل مع حالات الألم المزمن بشكل أفضل. دهون الجسم والألم ومن خلال استكشاف الارتباطات بين دهون الجسم والنظام الغذائي والألم، اكتشف الباحثون أن استهلاك كميات أكبر من الأطعمة ضمن المبادئ التوجيهية الغذائية الأسترالية كان مرتبطًا بشكل مباشر بانخفاض مستويات آلام الجسم، خاصة بين النساء. والأهم من ذلك، أن هذه النتائج كانت مستقلة عن وزن الشخص، مما يعني أنه على الرغم من تكوين الجسم، فإن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تقليل الألم المزمن. النساء ومرضى السمنة على الصعيد العالمي، يعاني حوالي 30% من السكان من آلام مزمنة. تعاني النساء من معدلات أعلى من الألم المزمن، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وتقول الباحثة سو وارد من جامعة سازرن أستراليا إن الدراسة تُظهر كيف يمكن للعوامل القابلة للتعديل، مثل النظام الغذائي، أن تساعد في إدارة الألم المزمن وتخفيفه. الأطعمة الصحية الأساسية وأضافت أنه "في الدراسة، كان الاستهلاك العالي للأطعمة الأساسية - وهي الخضار والفواكه والحبوب واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والبدائل - مرتبطًا بتقليل الألم، بغض النظر عن وزن الجسم"، موضحة أنه "أمر مهم لأن زيادة الوزن أو السمنة هي عامل خطر معروف للألم المزمن. مستويات ألم أقل للنساء إن معرفة أن الخيارات الغذائية والجودة الشاملة للنظام الغذائي للشخص تجعل الشخص أكثر صحة وتساعد أيضًا في تقليل مستويات الألم، هو أمر ذو قيمة كبيرة". وتشير النتائج إلى أن جودة النظام الغذائي تؤثر على الألم بشكل مختلف لدى الرجال والنساء، مؤكدة أن "النساء اللاتي اتبعن نظامًا غذائيًا أفضل كان لديهن مستويات ألم أقل ووظيفة بدنية أفضل". مضادات الأكسدة والالتهاب وتشرح دكتورة وارد أنه "من المرجح أن يكون السبب في تقليل الألم يرجع إلى الخصائص المضادة للالتهابات وللأكسدة للمجموعات الغذائية الأساسية الأكثر صحة، لكن في المقابل لم يمكن الجزم بما إذا كان النظام الغذائي الرديء يؤدي إلى المزيد من الألم، أو ما إذا كان الألم يؤدي إلى تناول نظام غذائي رديء الجودة". واختتمت دكتورة وارد قائلة "إن اتباع نظام غذائي صحي ومغذٍ يجلب فوائد متعددة للصحة والرفاهية وإدارة الألم. وبينما ينبغي اعتماد استراتيجيات شخصية لإدارة الألم، فإن اتباع نظام غذائي صحي هو وسيلة سهلة المنال وبأسعار معقولة وفعالة لإدارة الألم وحتى تقليله".

مشاهدة يمكنك تقليل الألم المزمن باتباع نظام غذائي صحي

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ يمكنك تقليل الألم المزمن باتباع نظام غذائي صحي قد تم نشرة اليوم ( الأثنين 2024/12/16 الساعة 02:18 م ) ومتواجد على Tayyar.org ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، يمكنك تقليل الألم المزمن باتباع نظام غذائي صحي!.

آخر تحديث : 16 ديسمبر 2024 الساعة 02:18 مساءً

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

يمكنك تقليل الألم المزمن باتباع نظام غذائي صحي! ..أخر المستجدات

مشاهدة يمكنك تقليل الألم المزمن باتباع نظام غذائي صحي

ترامب: الولايات المتحدة والصين تعارضان فرض قيود جديدة على الذكاء الاصطناعي

ترامب: الذكاء الاصطناعي سيكون محورا رئيسيا للنقاش مع نظيري الصيني

وزارة الدفاع السعودية: تصعيد انتهاكات الحوثي سيتم التعامل معه بحزم

الدفاع المدني السعودي: زوال الخطر عن مكة المكرمة والطائف

الدفاع المدني السعودي: إطلاق الإنذار المبكر في ينبع وجدة وتبوك

أمين عام العربية لحقوق الإنسان: الخوارزميات تتغير وكرامة الإنسان ثابتة

الشرطة البولندية: توقيف شخص أوكراني بعد إصابة 5 أشخاص في هجوم بسكين

مصدر إسرائيلي: سنتحرك لضرب منشآت إيران النووية مجددا في حال اجتازت طهران الخطوط الحمراء (العربية)

رئيس القومى لحقوق الإنسان: الذكاء الاصطناعى يثير تساؤلات حول الخصوصية والبيانات

الكرملين: نرحب بدعوة بوتين لحضور قمة العشرين في ميامي وسيتم دراستها

برلمانى: الحضور المصري بالأمم المتحدة يؤكد قدرة القاهرة على قيادة التحرك الإقليمي

رئيس الوزراء الأوكراني: مقتل 6 أشخاص في ضربة روسية استهدفت منشأة زراعية في أوكرانيا

علاء شلبي: تحديات غير مسبوقة تواجه المنطقة ونسعى لتعزيز العمل الحقوقي العربي

وزير الخارجية الأوكراني يطالب باستبعاد روسيا من مجلس الأمن

السلطات الأوكرانية: موجة حرائق وأضرار من جراء هجمات روسية على أوديسا ومناطق أخرى