أكدت دراسة جديدة أجرتها جامعة كاستيا لا مانشا الإسبانية، أن كل 6000 خطوة يومياً، تقلل من احتمالات الإصابة بالاكتئاب بنسبة 10%، وأن فوائد المشي كمضاد للاكتئاب تصل إلى ذروتها بعد 10 آلاف خطوة يومياً. وكشفت الدراسة أن الذين يمشون 7000 خطوة يومياً، كانت احتمالات إصابتهم بالاكتئاب أقل بنسبة 30%.
وأشار الباحثون إلى أن ارتباط أعداد الخطوات اليومية التي تزيد على 7500 خطوة يومياً بانخفاض الاكتئاب بنسبة 45%، وأن هذه الاتجاهات كانت صحيحة بالنسبة لجميع الفئات العمرية، والإناث والذكور.
مشاهدة 6000 خطوة يوميا تقلل الاكتئاب 10بالمئة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 6000 خطوة يوميا تقلل الاكتئاب 10بالمئة قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على ليبانون نيوز أونلاين ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 6000 خطوة يومياً تقلل الاكتئاب 10بالمئة.
في الموقع ايضا :
- حصيلة التطورات العسكرية خلال 24 ساعة: عمليات تحرير من الشرق وضغط من الغرب.. القوات الحكومية تهاجم الحوثيين على امتداد اليمن
- Sounds of successive explosions in southern Saudi Arabia following a wide-scale missile and drone attack
- Sana’a .. The Supreme Political Council Vows Inevitable Punishment for Riyadh and Reveals a New Phase in Response to the Islah Prison Massacre in Al-Jawf, Northwest of Sana’a
تابعونا على جوجل نيوز