تذبذب مستوى السكر يفاقم خطر الأمراض العقلية.. تعرّف على طريقة ضبطه ..اخبار محلية

تشكل نسبة السكر في الدم واحداً من العوامل المهمة جداً لصحة الدماغ، وهو ما يعني أن ارتفاع السكر أو انخفاضه يُمكن أن يؤثر على الصحة العقلية للشخصية، وقد يساهم في الإصابة ببعض الأمراض العقلية أو الوقاية منها، مثل الخرف أو الزهايمر أو غيرهما من الأمراض المرتبطة بالدماغ. ويستخدم الدماغ ما بين 20 إلى 25 في المائة من الغلوكوز في الجسم، وهو ما يعني أن التوازن أمر حيوي لصحة الدماغ ووظيفته، كما يُمكن أن تؤدي مستويات السكر المرتفعة أو المنخفضة في الدم إلى الإضرار بصحة الدماغ والذاكرة وزيادة خطر الإصابة بالخرف. وقال تقرير نشره موقع “بي سايكولوجي توداي” الأميركي، واطلعت عليه “العربية.نت”، إنه من أجل التفكير والتصرف والشعور بأي شكل من الأشكال فإن الدماغ يحتاج إلى الوصول لكميات كبيرة من الطاقة المستمرة، وتأتي هذه الطاقة على شكل سكر الدم (الغلوكوز)، والذي يتم نقله إلى الدماغ واستخدامه بواسطة خلايا الدماغ. وبحسب التقرير، فإن أحدث الأبحاث والدراسات العلمية تُظهر أن مشكلات سكر الدم طويلة الأمد قد تلعب دوراً مهماً في الصحة العقلية وخاصة الحالة الإدراكية. ويذكر العلماء أن الدماغ يستخدم ما يقرب من 20 إلى 25 في المائة من سكر الدم في الجسم، وترتفع مستويات السكر في الدم وتنخفض طوال اليوم، وعادة ما ترتفع بعد الوجبات ثم تصل إلى مستوى أقل بعد فترات أطول بين الوجبات، وعندما يكون مستوى السكر في الدم مرتفعاً جداً أو منخفضاً جداً فهناك خطر أعلى بكثير للإصابة بتغيرات حادة في الحالة العقلية، وفي بعض الحالات يصل الدماغ الى الغيبوبة. وفي دراسة نشرت عام 2023 تبين أن مرض السكري (الذي يؤثر على حوالي 40 في المائة من الأميركيين عموماً و50 في المائة ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاماً) يزيد بشكل كبير من فرص الإصابة بأي نوع من أنواع الخرف، كما قد يزيد مرض السكري أيضاً من خطر الإصابة بالاكتئاب، وخاصة بين الشباب، ومن المذهل أن أكثر من 80 في المائة من الأشخاص المصابين بمرض السكري لا يدركون إصابتهم بهذا المرض. ويفيد تقرير “بي سايكولوجي توداي” أن نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل غير طبيعي) يؤدي إلى نقص واضح في الطاقة لتشغيل الخلايا العصبية لدى الإنسان، وفي بيانات الحيوانات ثبت أنه يضعف إشارات الناقل العصبي. كما يرتبط ارتفاع نسبة السكر في الدم بخلل في وظائف المخ، بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى قمع نمو خلايا المخ وحتى الموت في الحُصين (جزء من المخ مفتاح الذاكرة طويلة المدى) بالإضافة إلى الالتهاب المرتفع، وتلف الأوعية الدموية، وضعف حاجز الدم في المخ، وزيادة الإجهاد التأكسدي، ومشاكل المشابك العصبية. ما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها؟ يوضح التقرير أن أفضل الأدوات المتاحة في الوقت الحالي للحفاظ على مستويات السكر الصحية والمناسبة للدماغ يُمكن إيجازها فيما يلي: أولاً: تعرف على بيولوجيتك الخاصة، حيث إن معظم الأشخاص الذين يعانون من مشكلات سكر الدم لا يدركون المشكلة، وتتمثل إحدى الطرق الممتازة لاكتساب نظرة ثاقبة في هذا النظام في التأكد من حصولك على التحاليل المخبرية بانتظام، وتشمل التحاليل التي يجب مراعاتها “الأنسولين الصائم”، والذي يُمكن أن يعطي نظرة مبكرة على خطر الإصابة بمرض السكري. ثانياً: تناول نظاماً غذائياً متوازناً غنياً بالألياف والمواد النباتية والبروتين والدهون الصحية، ومنخفض السكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة. ثالثاً: إعطاء الأولوية للتمارين المنتظمة التي تشمل تدريبات الأثقال، […]

مشاهدة تذبذب مستوى السكر يفاقم خطر الأمراض العقلية تعر ف على طريقة ضبطه

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تذبذب مستوى السكر يفاقم خطر الأمراض العقلية تعر ف على طريقة ضبطه قد تم نشرة اليوم ( الجمعة 2024/12/27 الساعة 01:29 م ) ومتواجد على لبنان نيوز ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تذبذب مستوى السكر يفاقم خطر الأمراض العقلية.. تعرّف على طريقة ضبطه.

آخر تحديث : 27 ديسمبر 2024 الساعة 01:29 مساءً

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

تذبذب مستوى السكر يفاقم خطر الأمراض العقلية.. تعرّف على طريقة ضبطه ..اخبار محلية

مشاهدة تذبذب مستوى السكر يفاقم خطر الأمراض العقلية تعر ف على طريقة ضبطه

منها قانون الأسرة المصرية.. البرلمان يحيل 4 مشروعات قوانين إلى اللجان النوعية

ترامب يكشف عن “تطور إيجابي” في المحادثات مع إيران..وهذه التفاصيل..

متهم بجرائم قتل منذ 2007 ومحكوم اعدام غيابيا في قبضة القوات الأمنية

مصدر في المستشفى المعمداني: مصابون بنيران مسيّرة إسرائيلية في حي الزيتون جنوب شرقي مدينة غزة

الليمون وقصته مع المناعة !

ماجد هود: الإدارة الرياضية تتحمل الجزء الأكبر من فشل الاتحاد هذا الموسم.. فيديو

النواب يقر اختصاصات مجلس أمناء المركز الوطني للأمن البيولوجي

العدو الإسرائيلي يعتقل 345 ناشطًا من سفن أسطول الصمود

ازالة البناء العشوائي بخورمكسر

رغم الارتفاع الجنونى فى الأسعار.. لماذا ترفض الحكومة زيادة الحد الأدنى لأصحاب المعاشات؟

أريانة.. انطلاق رش المبيدات لمُقاومة الحشرات بعدة مناطق

ابتدائية الحسيمة تدين شخصاً بـ10 أشهر حبسا نافذاً بسبب الامتناعه عن أداء النفقة

Yemeni Cultural Exhibition in Madrid Showcases Yemen’s History and Its Ties to Andalusia

نائب رئيس الوزراء للشئون الاقتصادية يشهد احتفالية مؤسسة التمويل الدولية بمرور 50 عامًا من الشراكة مع مصر

حالة نادرة الليلة.. الهلال يلتقي كوكبين