هذه الخدعة البسيطة تساعدك على أداء التمارين الرياضية بسهولة ...الأردن

هل حملت في الآونة الأخيرة حقائب تسوق ثقيلة وصعدت بها بضع درجات من السلم؟ أو هل قمت بالركض لمسافة 100 متر إلى المحطة لتلحق بقطار أو حافلة ما قبل أن تفوتك؟ إذا قمت بمثل هذه الممارسات، فأنت قمت بالفعل – دون أن تدري- بنمط من الممارسة الرياضية، التي يطلق عليها «النشاط البدني عالي الكثافة» أو high-intensity incidental physical activity. كثير من الناس يتكاسلون عن أداء التمارين الرياضية بحجة أنها تستغرق وقتًا طويلًا نسبيًا، وأنهم لا يملكون رفاهية هذا الوقت بشكل دوري أو منتظم. وبالتالي، يمكن للبعض أن يمارس رياضة المشي أو الجري لمدة ساعة أو اثنتين في أحد الأيام، ثم لا يملك الرغبة في القيام بها مرة أخرى لأنها كلفته وقتًا طويلًا. لا تملك وقتًا لممارسة الرياضة؟ حُجتك أُبطلت! أظهرت ورقة بحثية جديدة نُشرت

مشاهدة هذه الخدعة البسيطة تساعدك على أداء التمارين الرياضية بسهولة

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ هذه الخدعة البسيطة تساعدك على أداء التمارين الرياضية بسهولة قد تم نشرة اليوم ( الأحد 2019/03/03 الساعة 10:12 ص ) ومتواجد على ساسة بوست ( الأردن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، هذه الخدعة البسيطة تساعدك على أداء التمارين الرياضية بسهولة.