الجري أسوأ طريقة للحصول على جسم رياضي! ..اخبار محلية

صحيفة القبس الكويتية - اخبار محلية

إعداد د. خلود البارون – الجري وسيلة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، لكنه أصبح من أكثر التمرينات شعبية بعد المشي. كما نعلم جميعًا، فإن الجسم القوي هو الطريقة الأولى لمنع الإصابات، وزيادة التمثيل الغذائي، وحرق الدهون، والبقاء متحركًا. يعتبر مدرب القوة ومالك شركة بويس لأنظمة التدريب في تورنتو لي بويس أن هناك سببين رئيسيين وراء قيام الناس برياضة الجري، والسبب الأساسي الذي يدفع الناس الى ذلك هو خسارة الدهون، ولكن في هذه الحالة يصبح الجري اختيارا سيئا. فقد أثبتت الدراسات أن التدريب أكثر فعالية من الجري في استهداف دهون البطن وخلق بيئة هرمونية جيدة لفقدان الدهون، مما يعني حساسية أفضل للأنسولين، وأقل من هرمون الإجهاد الكورتيزول، والمزيد من هرمون النمو هرمون تستوستيرون. كما أن ثمة نتيجة أخرى للجري،

مشاهدة الجري أسوأ طريقة للحصول على جسم رياضي

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ الجري أسوأ طريقة للحصول على جسم رياضي قد تم نشرة اليوم ( الأحد 2019/03/03 الساعة 07:10 م ) ومتواجد على صحيفة القبس الكويتية ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، الجري أسوأ طريقة للحصول على جسم رياضي!.