كشفت دراسة تحليلية حديثة شملت 30 تجربة عشوائية محكمة أن ممارسة اليوغا عالية الكثافة بانتظام قد تكون من أكثر الوسائل فعالية في تحسين النوم، متفوقة على أنواع متعددة من التمارين البدنية مثل المشي، تمارين المقاومة، التمارين الهوائية، والتمارين الصينية التقليدية كـ “تشي غونغ” و”تاي تشي”. مشاركة دولية واسعة الدراسة التي نُشرت عبر موقع Science Alert...
دراسة جديدة: تمرين واحد فقط قد يكون مفتاح النوم العميق المرصد برس.
مشاهدة دراسة جديدة تمرين واحد فقط قد يكون مفتاح النوم العميق
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ دراسة جديدة تمرين واحد فقط قد يكون مفتاح النوم العميق قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على المرصد برس ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، دراسة جديدة: تمرين واحد فقط قد يكون مفتاح النوم العميق.
في الموقع ايضا :
تابعونا على جوجل نيوز