سمانيوز/منوعات تشير الدكتورة يكاتيرينا يونغ، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن الظلام التام يُعد شرطا أساسيا لإنتاج هرمون النوم، الميلاتونين. ووفقا للدكتورة، لتجنب الشعور بالتعب صباحا، ليس المهم الحصول على ثماني ساعات من النوم فقط، بل أيضا الالتزام بالذهاب إلى الفراش في وقت محدد. وتوضح يونغ أن هناك ما يُسمى بـ “الساعات الذهبية” للنوم، وهي الفترة …
ساعات النوم “الذهبية” سما نيوز.
مشاهدة ساعات النوم ldquo الذهبية rdquo
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ساعات النوم الذهبية قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على سما نيوز ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، ساعات النوم “الذهبية”.
في الموقع ايضا :
- Khatam Al-Anbiya announces the downing of drones, including two MQ-9 drones, in the country’s airspace
- Iran: The Strait of Hormuz will remain closed to “Enemies” and plans for a new transit system after the war
- سي إن إن عن مصادر استخبارية أميركية: إيران تستخدم شبكات أنفاق وكهوف معقدة أعدتها على مدى عقود لإخفاء ترسانتها