طريقة بسيطة للحصول على نوم أفضل ...مصر

أظهرت دراسة يابانية أن الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم يُسهم في تحسين جودة النوم لدى كبار السن، دون الحاجة لاستخدام الأدوية. شملت الدراسة 2252 شخصا بمتوسط عمر يقارب 69 عاما، وأظهرت النتائج أن من يعتادون على أخذ حمام دافئ مساء في حوض الاستحمام، يتمتعون بنوم أفضل، ويعانون من استيقاظ ليلي أقل، كما تقل

مشاهدة طريقة بسيطة للحصول على نوم أفضل

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ طريقة بسيطة للحصول على نوم أفضل قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الأربعاء 2026/03/25 الساعة 05:58 ص ) ومتواجد على صحيفة الدستور ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، طريقة بسيطة للحصول على نوم أفضل.

في الموقع ايضا :

• حرس الثورة: استهدفنا القواعد الجوية الأميركية في الأزرق والشيخ عيسى وعلي السالم وعريفجان عاجل
• جيمي كاراجر: رحيل محمد صلاح نهاية حقبة استثنائية للدوري الإنجليزي
• إيران للأمم المتحدة: السماح للسفن «غير المعادية» بعبور مضيق هرمز