نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد ...مصر

أكدت الدكتورة يلينا سيوراشكينا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، أنه يمكن تحسين جودة النوم دون أدوية، وذلك عبر إجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي ومواعيد تناول بعض الأطعمة. وأوضحت الطبيبة كيف تؤثر خيارات وجبة العشاء في الجهاز العصبي وعمليات تعافي الجسم أثناء النوم. وقالت إن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات

مشاهدة نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الأحد 2026/07/26 الساعة 01:55 ص ) ومتواجد على صحيفة الدستور ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد.

في الموقع ايضا :

• بتوجيهات الخنبشي.. الوكيل المساعد باعلوي يطمئن على المواطن محمد بن خميس ويدين الاعتداء عليه ويشيد بإجراءات ملاحقة الجناة في أبين
• فوزي لقجع والبام .. بين إشكالية تجديد النخب وفقدان الثقة في العملية السياسية وحتمية المشاركة السياسية
• الجزائر تعتمد تدريس الإنجليزية من السنة الثالثة ابتدائي بدل الفرنسية