وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون أن تناول الكثير من الأطعمة فائقة المعالجة، مثل الوجبات الجاهزة والحبوب السكرية والمشروبات الغازية، يرتبط بضعف الصحة العقلية وزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب.
تظهر الأبحاث أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة فائقة المعالجة يرتبط بزيادة خطر القلق بنسبة 48-53%. تشير الأبحاث إلى أن تناول دهون أوميجا 3 وميكروبيوم الأمعاء الصحي يرتبطان أيضًا بصحة الدماغ.
وأكد خبراء التغذية أن الدماغ يعتمد على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، لذلك ليس من المستغرب أن يؤثر الطعام على الصحة العقلية والمزاج.
وكما يشير الخبراء إلى أن الأطعمة فائقة المعالجة ليست سيئة تمامًا للصحة العقلية، والمشكلة هي أن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يحل محل الأطعمة الأخرى التي لها آثار إيجابية على الدماغ.
ويؤكد الخبراء أيضا أن اتباع نظام غذائي خال من الأطعمة فائقة المعالجة يمكن أن يتسبب في فقداننا للعديد من الأطعمة التي نحبها، مثل الحلويات والوجبات السريعة، مما قد يؤثر على مزاجنا، لذا فإن تناول هذه الأطعمة من وقت لآخر يعد أمرًا جيدًا الفكرة.
مشاهدة لهذا السبب hellip الأطعمة المعالجة تشكل خطر على الصحة العقلية
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لهذا السبب الأطعمة المعالجة تشكل خطر على الصحة العقلية قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لهذا السبب … الأطعمة المعالجة تشكل خطر على الصحة العقلية.
في الموقع ايضا :