تظهر الدراسات أن النساء، يحتجن إلى نحو 11 دقيقة إضافية من كل ليلة مقارنة بالرجال. ورغم أن هذا الاختلاف قد يبدو صغيرًا، إلا أن له آثارا كبيرة على الصحة العامة والرفاهية.
كما أن النساء أيضًا أكثر عرضة بنسبة 40% من الرجال للإصابة بالأرق.
وتقول الدكتورة إيلين ألكسندر، خبيرة صحة المرأة والنوم، لمجلة “غلامور – Glamour”: “تلعب هرمونات النساء دورًا كبيرًا في النوم. وبشكل عام، هذا يعني أن النساء لديهن حاجة أكبر للنوم، ومن المرجح أن ينغمسن في القيلولة أثناء النهار”.Ein paar Sekunden ihres Tanzes schockierten absolut jedenInfotime
وتوضح الدكتورة إيلين: “عادة ما تستيقظ النساء في الليل لرعاية الأطفال أو الآباء المسنين في بعض الحالات، وقد تتطلب هذه الضغوط الإضافية المزيد من النوم لاستعادة الوظيفة الإدراكية المثلى والحفاظ عليها”.
ومع ذلك، يمكن أن تختلف احتياجات النوم الفردية من شخص إلى آخر، بغض النظر عن الجنس. وتسهم عوامل مثل العمر ونمط الحياة والصحة العامة في تحديد مدة النوم المثالية للشخص.
وتضيف الدكتورة إيلين: “بينما نحتاج إلى مزيد من البحث لفهم الفجوة بين الجنسين في متطلبات ودورات النوم، فإن عواقب عدم الحصول على قسط كاف من النوم مثبتة جيدًا، ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على كل من الرجال والنساء”.
ويوصي الخبراء البالغين بالنوم ما بين سبع إلى تسع ساعات في الليلة. وإذا وجدت نفسك غير قادر على الحصول على هذا القدر من النوم، فسيكون من الضروري زيارة الطبيب.
مشاهدة لماذا تحتاج النساء إلى وقت أطول من النوم
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لماذا تحتاج النساء إلى وقت أطول من النوم قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على سما عدن الإخبارية ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لماذا تحتاج النساء إلى وقت أطول من النوم؟.
في الموقع ايضا :
- القناة 12 الإسرائيلية: المسؤولون في إسرائيل يُقدّرون أنّ ترامب قد يُغيّر موقفه مرة أخرى بشأن إيران والتقديرات الإسرائيلية تؤكد أنّ طهران لم تُظهر أي اعتدال حقيقي
- الداخلية المغربية: تسجيل 11 وفاة مرتبطة بمحاولات الهجرة غير النظامية بينها 10 حالات غرق وحالة سقوط قرب سبتة
- الكواليت : إسبانيا بديل للحوم الرومانية و100 ألف رأس من الجدي السوري لدعم السوق.. وحماية المستهلك تحذر من ارتفاع الأسعار عاجل