قدمت وزارة الصحة في بلاغ لها جملة من النصائح الطبية للوقاية من مرض السكري و التعايش معه بالنسبة للمصابين به وذلك بمناسبة اليوم العالمي لمرض السكري.
ونصحت الوزارة للوقاية من السكري باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام و مراقبة الوزن و التقليل من تناول السكر و الدهون المشبعة كما يمكن استشارة الطبيب بانتظام خاصة اذا كان لديك تاريخ عائلي للسكري.
وبينت الوزارة أن السكري مرض مزمن يعاني فيه الجسم من تنظيم مستوى السكر في الدم لافتة الى أن زيادة الوزن أو السمنة قلة النشاط البدني سوء النظام الغذائي مثل الاكثار من استهلاك السكريات و الدهون وجود العامل الوراثي ارتفاع ضغط الدم من عوامل الخطر.
و نصحت مصابي السكري باتباع بعض القواعد البسيطة على غرار اتباع العلاج الذي يصفه الطبيب سواء كان أقراصا أو أنسولين وكذلك :
-إعطاء الأولوية للخضروات و الحبوب الكاملة و البروتينات الخالية من الدهون
-الحد من الأطعمة السكرية و المشروبات الغازية و الأطعمة فائقة المعالجة
-تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين
-اختيار الفاكهة الطازجة بكميات معتدلة و تجنب عصائر الفاكهة الصناعية
ويمكن كذلك لمريض السكري ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات.
مشاهدة وزارة الصحة تصدر بلاغ هام لهؤولاء خبر عاجل
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ وزارة الصحة تصدر بلاغ هام لهؤولاء خبر عاجل قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على المصدر التونسية ( تونس ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، وزارة الصحة تصدر بلاغ هام لهؤولاء.. خبر_عاجل.
في الموقع ايضا :
- After the Yemeni attack… 358 flights canceled and delayed in Saudi Arabia, and the closure of 3 airports extended for a fourth day
- Admission from the heart of the White House: Washington is incapable of deciding the battle of the Strait of Hormuz militarily
- For the Third Day… Southern Saudi Airports Are Empty of Flights, and Riyadh Extends the Closure Until Thursday